BJJ pentru adulți în Brașov
Nu ai nevoie de experiență, de condiție fizică sau de kimono ca să începi jiu-jitsu brazilian. Ai nevoie doar de o oră liberă și de dispoziția de a fi începător câteva săptămâni. La Eden Combat, grupele de adulți sunt dimineața și seara, în kimono și fără.
Când se antrenează adulții
Sunt clase în fiecare dimineață de la 09:00, de luni până vineri, și seara de la 19:00, de luni până joi. Sâmbăta de la 10:00 e Open Mat. Programul e făcut ca să prinzi antrenamentul fie înainte de birou, fie după program, fără să îți rupi ziua în două.
Clasele alternează între kimono și No-Gi. În kimono ai mai mult control și mai mult timp de gândit, fără kimono totul e mai rapid și mai alunecos. Cei mai mulți membri fac și una, și alta, pentru că se ajută între ele. Poți vedea toate orele în programul săptămânal.
Cum arată prima ta lună
Primul antrenament e gratuit și vii în haine de sport. Te încălzești cu grupa, înveți două, trei mișcări de bază și rămâi la partea de lucru cu partener, la intensitate mică. Nimeni nu te aruncă în rulaj tare în prima zi.
În primele săptămâni o să pierzi pozițiile și o să obosești repede. E partea normală prin care trecem toți. Pe la a treia, a patra săptămână începe să se lege: îți amintești ce ai de făcut dintr-o poziție proastă și nu mai intri în panică atunci când cineva te ține jos.
Ce câștigi, în afară de tehnică
- Condiție fizică reală, obținută fără să numeri repetări pe un aparat.
- Autoapărare care chiar funcționează, pentru că se antrenează cu rezistență.
- O oră pe zi în care nu te gândești la muncă, pentru că nu ai cum.
- Un grup de oameni pe care ajungi să îi vezi de trei ori pe săptămână.
Dacă vrei să lucrezi și partea de forță, sala de forță e în aceeași clădire și e inclusă în abonamentul lunar.
Începători, competitori și cei care revin după o pauză
În aceeași grupă se antrenează oameni care au început luna trecută și oameni care se pregătesc de campionate. Nu e o problemă, ba chiar ajută: la rulaj partenerii se aleg după gabarit și experiență, iar cineva mai avansat te învață mai repede decât zeci de clipuri de pe internet.
Dacă vii din judo, lupte sau MMA, o să te regăsești în câteva ședințe. Dacă nu ai făcut sport de zece ani, spune-i antrenorului de la început și îți dă varianta mai simplă a fiecărei tehnici.
Unde ne găsești
Sala e în Brașov, pe Str. Gladiolelor 7, cu saltele noi, vestiare cu dușuri și o cameră pentru recuperare. Vezi prețurile sau treci direct pe la noi la orice oră din program, primul antrenament e gratuit.
Întrebări frecvente ale adulților care încep BJJ
Pot începe BJJ ca adult, fără niciun fel de experiență?
Da, așa începe aproape toată lumea. Majoritatea celor care vin la noi nu au făcut niciun sport de contact înainte. Primul antrenament e gratuit, ți se explică pe loc ce ai de făcut și lucrezi cu cineva care știe să aibă grijă de un începător.
Am 35, 40, 45 de ani. E prea târziu?
Nu. Avem oameni care au început după 40 de ani și se antrenează de trei ori pe săptămână. BJJ se poate face în ritmul tău: la rulaj alegi intensitatea, iar tehnica nu are termen de expirare.
Trebuie să fiu în formă înainte să încep?
Nu, forma vine din antrenamente. Primele săptămâni o să fii obosit după cinci minute, e normal și trece. Nimeni nu se uită la cât rezisti în prima lună.
Ce îmi trebuie la primul antrenament?
Haine lejere de sport, papuci pentru vestiar și o sticlă de apă. Kimonoul îl cumperi abia după ce te hotărăști că vrei să continui și îți spunem noi ce model merită.
Cât costă un abonament de BJJ pentru adulți în Brașov?
300 de lei pe lună pentru o grupă și 400 de lei pe lună pentru acces la toate clasele, cu sala de forță inclusă. O singură intrare costă 50 de lei, iar primul antrenament e gratuit.
De câte ori pe săptămână ar trebui să vin?
De două ori pe săptămână se vede progresul, de trei ori se vede repede. Mai important decât numărul e să vii constant câteva luni la rând, nu să faci cinci antrenamente într-o săptămână și apoi să dispari o lună.